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男人阴茎该如何保健

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  男人阴茎的健康,不仅关系到自己的健康和性福,还关系到女性的性福。因此在日常生活中,男性人注意做好阴茎的保健。那么,男人阴茎该如何保健呢?要做到三要三不要。



  男人阴茎保健:要宽松,不要压迫


  男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位受到压迫,从而使供应动脉的血液受到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能。专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。经常做会阴部的收缩运动,每天两次,每次十几分钟,这样不但可以促进局部血液循环,更能起到强力的助性效果。


  男人阴茎保健:要透气,不要封闭


  男性的内裤应质地柔软、透气性好,不宜穿过紧的内裤,不要穿牛仔裤,而应多穿宽松裤子,让“它”降降温、透透气。另外,不妨采用裸睡的方式睡觉,能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。


  男人阴茎保健:要清洁,不要污垢


  男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯,注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序,擦洗方向应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果在性生活之前不能清洁的话,为了防止包皮垢进入女性体内,必须要戴套做爱,可以选择杜蕾斯双保险装避孕套,适当增加了厚度,让爱更多一倍的保护。


  总之,男人阴茎的保健,应该成为每个男人的必修课。如果包皮过长,又畏惧手术,那么更要勤快些,每天的清洗必不可少。男人阴茎在清洗时,要将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。

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