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每次做的时候,都很紧张很快,要怎么办啊?

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  心理原因导致的早榭


  我们先讲讲,叮叮勃起的过程。


  当叮叮接收外部刺激后,血液会流入叮叮,刺激海绵体膨胀,不过,这一切运作的前提,都要依靠大脑控制。


  大脑接触杏刺激后,产生姓兴奋,导致叮叮充血和勃起。



  如果啪啪的时候紧张,有压力,恐慌等,都会让刺激过度,神经变得敏感,导致射太快。


  从而形成越紧张越快,越快越紧张的恶性循环和条件反射型早榭。


  尤其是一次早泄出现后,没有调整好心态,就会担心下一次还不行,由此产生的压力和焦虑,很可能导致勃起障碍或早泄。


  秒射的传统:


  我们人类,是有秒射基因的。


  在很久以前,啪啪时间越短,越可能存活下来,因为在危险的环境下,随时面临生命危险,射得够快,跑得才快。


  但当神经状态焦虑紧张时,就会非常勄感,出于自我保护,就会快速射,保护自己。


  比如我们去野战,多半会比在家更快,这就是常说的太刺激。


  实际上,这种刺激就来自于我们神经的紧张。



  所以,心理原因,实际上是一种过度紧张的情绪。


  甚至有时候,啪啪的时候,极度焦虑和紧张,软的也能直接射精。


  唯一能做的就是,告诉自己,这种紧张的情绪,是毫无必要的,也可以通过运动放松心情。



  比如事前深呼吸,放松整个身体的状态。


  心理紧张不是一时半会就能解决的,所以,要先把身体紧张的兴奋度降下来。


  错误的打灰机引起早泄


  除了心理原因,错误的方式打飞机,也导致早泄。


  很多时候,男人打飞机都是为了爽,以射精为目的,养成了快速结束的习惯。



  习惯养成后,再进入真人实战,就无法忍受通道的强烈刺激,射得更快。


  同样是打飞机,还有另外一种情况。


  那就是以锻炼持玖为目的,那很可能撸得越多,越不容易射,但也可能最后都射不出来。


  如何调节这种早泄问题


  调节心理紧张的方法:


  事前紧张要依赖于沟通和熟悉,不能很仓促的就直接上马。


  更重要的是科学的锻炼。


  多数情况下,可以通过训练pc肌肉和心理脱勄的方法。



  紧张焦虑按照影响程度可以分为轻度、中度、重度,不同的焦虑程度应采取不同的身心放松训练方法。


  两个训练方法,可以完全的解决这部分的问题。


  控精训练和脱敏训练:


  1、控米青训练通过训练,控制pc肌肉的控制能力,自由控制biu的时间


  2、脱敏训练,则是训练之后,能延长到达性高潮的时间,从而延长射精时间。


  (其中包括心理脱敏,就是解决紧张的情绪)


  脱敏和控制是延時的左右护法。


  一个是加强控制能力,自由掌握射精时间,一个是延长绝对时间,去除进入之后,太过敏感的问题。


  延時小技巧—小便中断法


  延時的方法很多,这里趣妹就给大兄弟们讲一个简单的方法,小便中断法,专门锻炼pc肌肉。


  小便:


  小便时踏着脚,脚尖着地,不一次性脲完,小便过程中中断1次以上,每次停2-3秒,逐步提高中断次数,一般以3次合适。



  每次训练2-3次即可,也可根据自身情况,调整训练频次。


  仔细感受,叮叮翘动的时候,那块位于菊花和蛋蛋之间的肌肉,就是pc肌。


  除了上面说的锻炼方法,可能效果来得慢点,想要快速延時,可以直接使用锁精环,植物性的延時喷剂。




  尽量不要选择去做手术,只有极少数的早泄才需要手术,并且手术损伤不可逆。


  所以,有办法就尽量别去做手术,不必要不说,很多男科医院也不正规。


  如果是三甲医院建议治疗的话,那就是另一回事了。


  最后嗨妹还是要说,早榭其实不可怕,关键要找对方法。

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